Grundkurs - ON RAMP

Vår On Ramp-kurs riktar sig till dig som är ny för CrossFit och är obligatorisk om man aldrig tränat CrossFit tidigare.

Kursen är vid ett tillfälle om ca 4h.

Under kursen kommer du få lära dig grundteknikerna (rutan till höger) inom CrossFit och hur du ska utföra dessa på ett korrekt sätt för maximal effektivitet och minimal risk för skada.
Men vi kommer också gå igenom olika begrepp, prata om kost, hälsa och träningsupplägg/vila, och du kommer få känna på hur träningen går till!

On ramp-kursen är inget krav om man kommer från en annan CrossFit-box och har tränat mycket CrossFit innan.
Men trots att kursen är riktad mot nybörjare, så kan alla vinna på att gå den då man med största säkerhet kommer lära sig mycket nytt. Dessutom får man en bra inblick i vårt synsätt på träning och teknik, och sätt att coacha.

Alla som går vår On Ramp-kurs får träna fritt resten av månaden.

Efter genomgången kurs är du redo att boka in dig på våra ordinarie pass och börja träna på allvar!

Pris - ON RAMP

Priset är 795kr.
Betalning sker vid kursstart på plats med kort eller via faktura.

OBS! Max 8 platser/kursomgång. Även om aktuella kursdatum är fullbokade eller saknas, anmäl intresse via formuläret så kontaktar vi er inför nästa kursstart!

Boka ON RAMP