Vår slogan säger det mesta i endast tre ord om vad vårt mål med träningen är. För oss innebär det att du tränar på ett sätt som gör dig förberedd för allting du kan ställas inför i din vardag, och i livet. Bli medlem idag och påbörja din resa.
På CrossFit Njord kommer du träna på ett sätt som gör dig både stark, uthållig, snabb, smidig och rörlig. Vi erbjuder inga maskiner med låsta rörelsemönster utan här använder vi kroppen till att lyfta, släpa, dra, kasta, hoppa och sprinta. Det är en del av vår design, precis så som 2,5 miljoner år av mänsklig evolution har skapt kroppen till att användas. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.
Grunden i CrossFit är en ständig variation av en rad olika träningformer baserad på kroppens naturliga rörelsemönster med bland annat hopp, sprint, lyft och kast. Det är hög intensitet och funktionella helkroppsövningar.Mycket kan vara svårt i början, men mycket är också väldigt enkelt. Bara det att det kan varit många år sedan man t.ex. hoppade hopprep, stod på händerna, hoppade på en box, klättrade rep eller liknande. Men så roligt att få ta fram barnasinnet igen.
Återhämtningen är otroligt viktig, för mycket och för hård träning i kombination med en stressig vardag, ofta med för lite sömn och sämre kost gör att överträning och andra stressreaktioner lätt kan bli ett faktum. Vi vill skapa en långsiktig förståelse för hur allt hänger ihop och att träna mer och mer inte är lösningen för de allra flesta av oss. Din träning ska vara hållbar över lång tid framöver, t.om resten av livet!
Crossfit kan anpassas för ALLA nivåer av fysisk färdighet och passar ALLA åldrar. Många tror att man måste "träna upp sig" innan man kan börja. Inget kan vara mer fel! Det är genom att gå på passen och lära sig teknikerna man utvecklas och blir starkare och uthålligare. Och samtidigt som resultaten kommer har man ofattbart roligt! Rörelserna och passen modifieras så att de passar just din nivå. Detta är fördelen med att ha en coach på golvet som hela tiden kan hjälpa. Vi tar ansvar för att anpassa träningen till dig.
©
Munkerödsvägen 13A
444 32 Stenungsund